Можно заметить одну простую вещь: любое внутреннее страдание возникает тогда, когда вни... — 27 июля 2026 г. в 09:00:09.053
Можно заметить одну простую вещь: любое внутреннее страдание возникает тогда, когда внимание оказывается полностью поглощено мыслями. Страх за будущее, сожаление о прошлом, душевная боль после расставания, тревога, чувство несправедливости — все это поддерживается историями, которые ум непрерывно рассказывает о том, что уже произошло или о том, что еще только может произойти. Но прошлого уже нет. Будущего еще нет. Они существуют только как мысли, возникающие в настоящем. Именно поэтому, когда внимание возвращается в непосредственное переживание этого момента, страдание начинает терять свою силу. Посмотрите вокруг прямо сейчас. Возможно, вы сидите дома в тишине. Или на лавочке в парке. Или просто ощущаете свое дыхание. Если не вовлекаться в историю вашей жизни, если не уходить постоянно в прошлое или будущее, где в этом моменте страдание? Есть звуки. Есть дыхание. Есть ощущения тела. Есть жизнь, которая происходит прямо сейчас. Страдание рождается тогда, когда ум уводит нас из этого момента в историю о том, как «должно было быть», «что я потерял» или «что может случиться». Обо мне | Расписание | Аудио | ТГ