Солнце, дача, активность — и… внезапная боль в спине. — 28 апреля 2026 г. в 05:31:33.592
Солнце, дача, активность — и… внезапная боль в спине. Знакомо? Каждую весну мы видим одну и ту же ситуацию: после первых «героических» выходных на участке тело начинает протестовать. Почему так происходит? Потому что за зиму мышцы ослабевают, а нагрузка резко возрастает. Наклоны, тяжести, непривычные движения — и спина не справляется. Как не сорвать спину 👇 — не начинайте с максимальной нагрузки — делайте перерывы каждые 30–40 минут — избегайте резких наклонов и скручиваний — поднимайте тяжести с опорой на ноги, а не на поясницу Но если дискомфорт уже появился — важно не терпеть и не «пережидать». Так формируются хронические проблемы. В АРТРАМЕДИКЕ мы работаем с причиной боли: проводим диагностику, находим источник напряжения и мягко восстанавливаем баланс в теле. Чтобы вы могли двигаться свободно — без боли и ограничений. Мы в МАХ https://max.ru/id5017139850_biz АРТРАМЕДИКА, Истра, ул. Рябкина, 41 +7 (977) 000-71-81 https://artramedica.ru/ 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация