Выходные на даче. — 13 июля 2026 г. в 04:37:28.235
Выходные на даче. Грядки, стройка, покос. В воскресенье вечером — спина напомнила о себе. Знакомо? Летом это случается часто. Не потому что дача вредна. Потому что тело не готово к резкой смене нагрузки. За неделю — офис, сидячая работа, минимум движения. За выходные — наклоны, тяжести, непривычные позы часами. Мышцы не успевают адаптироваться. И спина говорит стоп. Терпеть не стоит. Разовый массаж даст облегчение на несколько дней. Но если хочется чтобы спина перестала беспокоить всерьёз — нужна система. Оздоровительные тренировки под наблюдением врача ЛФК — это именно про систему. Не зал. Не самостоятельные упражнения из интернета. Программа под вашу конкретную ситуацию. 30 минут. Без перегрузок. С результатом который накапливается. В июле абонементы на ЛФК по специальным ценам. ЛФК-5 — 5 занятий по 30 минут — 12 500 ₽ ЛФК-10 — 10 занятий по 30 минут — 17 500 ₽ Первое занятие «Здоровая спина и суставы» — в подарок. Каждую субботу в 13:00. Приходите попробовать. Промокод ДАЧА при записи. Акция действует до 31 июля 2026 года. 📍 Истра, ул. Рябкина, 41 +7 (977) 000-71-81 | https://artramedica.ru/bonus Онлайн запись: clck.ru/3TeinE 18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста