АС

Артюшина стоматолог/ про жизнь с зубами и не только

Здоровье · 20 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💜 Черничный «криминал» в карельских лесах: Почему после отпуска мне придётся отбеливат...

💜 Черничный «криминал» в карельских лесах: Почему после отпуска мне придётся отбеливать зубы, но мои надпочечники абсолютно счастливы? Если вы зайдёте в карельский лес, выйти оттуда без фиолетовых губ, языка и зубов просто невозможно. Дикая, сочная, спелая черника растёт здесь буквально под ногами. И я, конечно же, не удержалась и устроила себе настоящий черничный пир прямо с куста! 🌲🍇 Как превентивный стоматолог, я смотрела в зеркало и понимала: по приезде в Самару, в мою любимую клинику Genius, первым моим шагом будет запись к коллегам на профессиональную гигиену и отбеливание. Кстати, нужна вам информация про отбеливание? 🦷 Почему дикая черника так беспощадна к эмали? В лесных ягодах концентрация природных пигментов — хромогенов и танинов — просто запредельная. В путешествиях мы часто пьём меньше воды (привет, лёгкое обезвоживание), слюна становится более вязкой и хуже омывает зубы. Пигмент моментально проникает в микропоры эмали и окрашивает её в стойкий серо-фиолетовый цвет. Но я шла по лесу с фиолетовой улыбкой и радовалась. Потому что этот «криминал» для белизны зубов — настоящее спасение для моих надпочечников и уровня кортизола! Помните мой свежий анализ утреннего кортизола, который перед отпуском взлетел до 8.6? Мои надпочечники работали на пределе. А что является главным топливом для надпочечников в период стресса? Витамин С и антиоксиданты! Когда мы находимся в кортизоловом шторме, организм сжирает запасы витамина С с космической скоростью. И дикая лесная черника — это идеальное превентивное оружие: 1. Бомба из антоцианов: Черника лидирует по содержанию мощных антиоксидантов (антоцианов). Они снижают системное воспаление и защищают клетки от разрушительного действия гормонов стресса. 2. Защита коллагена: Стресс и высокий кортизол разрушают коллаген (причина дряблости кожи и рыхлости дёсен). Черника блокирует ферменты, расщепляющие коллаген, возвращая упругость тканям изнутри. 3. Усмирение кортизола: Исследования доказывают, что регулярное употребление ягод снижает выработку надпочечниками избыточного кортизола и нормализует давление. Мой вердикт: Эмаль мы легко очистим и отбелим в клинике. А вот восстановить истощенный стрессом организм гораздо сложнее. Поэтому ешьте чернику в лесу без капли сожаления! Дёсны, кожа и надпочечники скажут вам огромное превентивное спасибо. 🥰🔌🔋