Артюшина стоматолог/ про жизнь с зубами и не только
Здоровье · 20 октября 2026 г.
🦷 Зубной камень из-за… нехватки витамина D?
🦷 Зубной камень из-за… нехватки витамина D? Быстро нарастает плотный зубной камень, а на УЗИ находят песок в почках или желчном? Обычно в таких случаях говорят: «У вас слишком много кальция, осторожнее с витамином D!». Но в биохимии всё работает с точностью до наоборот: камни растут от жесткого дефицита витамина D. Как возникает этот парадокс? В наших клетках есть рецепторы к витамину D (VDR) — это своеобразные «замочные скважины». У многих людей есть врожденная поломка: этот «замок» деформирован генетически. Я живу с такой поломкой. В итоге витамин D в крови вроде бы есть, но клетка его «не видит». А если к этому добавляется еще и обычный дефицит витамина D — организм включает режим паники. Кальций из еды без витамина D не усваивается. Тогда организм начинает… забирать его из зубов и костей, вымывая кальций в кровь и слюну. При этом он не может встроиться обратно. Куда он девается? Просто выпадает в осадок: • 🦷 В слюне — со скоростью света превращаясь в плотный зубной камень; • 🫘 В почках и желчном — формируя песок и камни. Вот такой парадокс: изнутри зубы и кости становятся пустыми и хрупкими, а снаружи организм буквально обрастает камнями.