✅Рекомендации гипертоникам о правилах поведения во время жары
✅Рекомендации гипертоникам о правилах поведения во время жары ❕Во время аномально жаркой погоды обостряются хронические заболевания, при этом особенно страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Даже здоровые люди тяжело переживают жару, а у пациентов с повышенным кровяным давлением в это время могут наблюдаться таким симптомы, как слабость, головная боль, головокружение, возможно тошнота, потеря сознания. Если вы заметили у себя эти признаки, нужно обязательно обратиться за медицинской помощью, потому что приступ гипертонии может перерасти в инсульт или инфаркт. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в период аномально жаркой погоды следует особо тщательно выполнять все рекомендации лечащего доктора, не пропускать прием назначенных препаратов. Кроме того, следует соблюдать общие правила поведения во время жары. ✳️Соблюдайте питьевой режим ✳️Откажитесь от длительного пребывания на солнце и вредных привычек – употребления алкоголя и курения ✳️Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов ✳️Ешьте легкую пищу, побольше овощей и фруктов ✳️Следует исключить из рациона жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки