Хроническая боль: как КПТ помогает вернуть человеку активность и качество жизни — 2 сентября 2026 г. в 06:30:44.632
Хроническая боль: как КПТ помогает вернуть человеку активность и качество жизни Хроническая боль влияет не только на физическое самочувствие. Она может усиливать тревогу, подавленность, катастрофические мысли, избегание активности и ощущение беспомощности. Когнитивно-поведенческая терапия не обещает устранить медицинскую причину боли, но помогает человеку уменьшить связанные с ней страдания, расширить повседневную активность и восстановить чувство контроля. Доказательная база подтверждает эффективность такого подхода. Обзор Кокрейн (Cochrane)*, включивший 59 исследований КПТ и более 5 000 участников, выявил небольшие, но устойчивые улучшения в отношении жизнедеятельности и эмоционального дистресса. Эффекты сохранялись в течение 6–12 месяцев, особенно при сравнении с обычным лечением или ожиданием терапии. Приглашаем специалистов на онлайн-семинар Института Бека «Когнитивно-поведенческая терапия хронической боли» с доктором Софией Чернофф. На семинаре участники научатся: - концептуализировать случаи клиентов с хронической болью и заболеваниями; - проводить психообразование о механизмах хронической боли; - укреплять терапевтический альянс и мотивацию к изменениям; - работать с безнадежностью, катастрофизацией и сниженной самоэффективностью; - использовать поведенческую активацию, реалистичное планирование деятельности и поведенческие эксперименты; - применять релаксацию, визуализацию и методы управления стрессом; - выявлять и реструктурировать автоматические мысли и глубинные убеждения; - составлять индивидуальные планы терапии и задания между сессиями. Формат включает разборы случаев и практические упражнения. Семинар разделен на четыре дня: 14, 15, 21 и 22 сентября 2026 года — и пройдет в удобное время с 15:30–18:30 мск в формате онлайн с синхронным переводом на русский язык. Участникам семинара будет выдан сертификат Института Бека на английском языке при условии посещения всех занятий и активном участии в практике. Регистрация и подробная программа по ссылке: https://bk.associationcbt.ru/beckinst_chronic_pain?utm_source=max&utm_medium=akpp&utm_campaign=02.09.2026 Количество участников семинара ограничено! *https://www.cochrane.org/about-us/news/featured-review-psychological-therapies-management-chronic-pain-excluding-headache-adults?utm_source=max&utm_medium=akpp&utm_campaign=02.09.2026