🍊 Можно ли принимать витамин С при мочекаменной болезни? — 25 августа 2026 г. в 05:36:11.836
🍊 Можно ли принимать витамин С при мочекаменной болезни? Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим организму: он участвует в работе иммунной системы, синтезе коллагена и помогает усваивать железо. Но пациентам с мочекаменной болезнью важно помнить об одной особенности. 🪨🧪 Часть витамина С в организме превращается в оксалат. Оксалаты выводятся с мочой и участвуют в образовании самых распространённых мочевых камней — кальций-оксалатных. ⚠️ Поэтому проблема заключается не столько в обычном количестве витамина С из пищи, сколько в приёме высоких доз аскорбиновой кислоты в виде препаратов и БАДов. 🍋 А фрукты и овощи можно? Как правило — да. Не нужно отказываться от овощей и фруктов только потому, что они содержат витамин С. 🥝 киви 🫑 сладкий перец 🥦 брокколи 🍊 цитрусовые 🍓 ягоды Они содержат не только витамин С, но и клетчатку, калий и другие полезные вещества. 💊 А витамин С в таблетках? Пациентам с кальций-оксалатными камнями и повышенным уровнем оксалатов в моче не следует самостоятельно принимать большие дозы витамина С. Особенно осторожно стоит относиться к добавкам с дозировкой 1000 мг в сутки и более. ❗ Это касается и популярных «ударных доз» витамина С во время простуды. Больше — не значит полезнее. 🔬 Если витамин С назначен врачом для лечения подтверждённого дефицита или по другим медицинским показаниям, вопрос дозировки решается индивидуально. 💧 И не забывайте о питьевом режиме: достаточный объём мочи остаётся одним из основных способов профилактики повторного камнеобразования. ❤️ Главное: мочекаменная болезнь не означает полный запрет витамина С. Получать его из обычного сбалансированного питания можно и нужно. А вот высокие дозы аскорбиновой кислоты в таблетках и БАДах без показаний лучше не принимать, особенно при кальций-оксалатных камнях.