asya_gvison | Консультант по ГВ и детскому сну | психолог | детский нейропсихолог
Без категории · 12 июня 2026 г.
1️⃣ Подготовка — 12 июня 2026 г. в 15:15:25.505
1️⃣ Подготовка ✔️Расскажите дочке, что вы будете читать короткий рассказ и потом уходить, а она будет засыпать сама. ✔️Прочитайте ей терапевтическую сказу на эту тема. ✔️Вы можете придумать причину, почему вам сейчас важно освобождаться раньше вечером и идти заниматься своими делами. 2️⃣ Назначьте день Х ✔️ В назначенный день установите правило, что ребенок засыпает без вас, и больше его не нарушайте. Ребенок большой, поэтому можно и будет проще сделать это резко. ✔️ Также уставите правило, что после ритуала ребенок не спускается с постели и не прибегает к вам, а если что-то необходимо, просто зовет вас. ✔️ Вам всегда необходимо приходить к дочке, когда она вас зовет. В первые дни это может быть по 10 раз. Это нормально, ребенок так проверяет установленные правила. Ваша задача - их держать и поддерживать безопасное состояние ребенка вашим возвращением на 1-2 минуты. 3️⃣ Мотивируйте ребенка В этом возрасте можно уже использовать мотивацию. Например, нарисуйте на листке 3-4 пустых квадратика, а после них - подарок. Каждый день, когда девочка заснет без вас, клейте в пустой квадрат наклейку или ритуальные рисунок, как дойдете до подарка, купите желаемую вещь. Так у ребенка тоже будет желание к изменениям, потому что будет своя цель.