24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта — 27 августа 2026 г. в 03:41:18.159
24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта Тихий убийца в удобном кресле Мы привыкли думать, что главные враги здоровья — это инфекции или вредные привычки, которые бросаются в глаза. Но есть другая опасность, которая подкрадывается незаметно, в уютной тишине наших квартир и офисов. Это гиподинамия — состояние, которое, по данным официальной статистики, за несколько лет распространилось среди населения как настоящая эпидемия. В рамках Недели популяризации активных видов спорта, которая по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит с 24 по 30 августа, разбираемся, как отсутствие движения стало одним из ключевых факторов развития тяжелых хронических заболеваний и почему это касается каждого из нас. Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни, которые характеризуются длительным течением и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. По официальным данным ВОЗ, ежегодно в мире от ХНИЗ умирают около 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. В России ситуация не менее тревожная: на долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. То есть почти каждый второй случай смерти от этих заболеваний можно было бы предотвратить. Низкая физическая активность — главный фактор риска Согласно определению ВОЗ, 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят семь основных факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови и ожирение. Низкая физическая активность — это не просто «мало движений». Это самостоятельный, независимый фактор риска, который увеличивает вероятность развития тяжелых заболеваний даже при отсутствии других вредных привычек. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, риск сахарного диабета 2 типа вырастает на 27%, вероятность рака толстой кишки и рака молочной железы повышается на 21–25%, у людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. И это только прямые связи. Косвенное влияние ещё шире: отсутствие движения способствует ожирению, которое, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистой смертности в 4 раза, а смертности от онкологии — в 2 раза. Данные диспансеризации в России наглядно показывают, насколько широко распространена проблема. По данным Минздрава, среди факторов риска, выявляемых у пациентов, лидирующие позиции занимают: нерациональное питание — 26,9%, низкая физическая активность — 21,5%, избыточный вес — 20,. курение табака и ожирение — около 11% При этом динамика тревожна. Если в 2015 году низкая физическая активность была зафиксирована лишь у 5,5% прошедших диспансеризацию, то к 2017 году этот показатель достиг 63,8%. К 2020 году доля таких граждан снизилась до 10,8%, однако уже в 2024 году в отдельных регионах этот показатель снова вырос до 17,9% . В 2023 году 46% лиц, прошедших диспансеризацию и профосмотры, были отнесены к III группе здоровья — то есть имеют факторы риска развития неинфекционных заболеваний. Это значит, что почти каждый второй обследованный находится в зоне риска, и главные «виновники» — неправильное питание и гиподинамия.