В рамках проекта «Дворовый тренер» продолжается учебный процесс. — 21 августа 2026 г. в 07:48:42.512
В рамках проекта «Дворовый тренер» продолжается учебный процесс. Под руководством тренеров Боголюбова Владимира Арсентьевича и Филиппова Александра Владиславовича проведена тренировка интегративного подхода. Тренировочное занятие состояло из двух блоков: 1. Отработка приёмов — на борцовском ковре. Цель: - закрепить технику базовых приёмов и довести отдельные элементы до автоматизма; - развить специальную выносливость и скоростно‑силовые качества в условиях, приближённых к соревновательным; - сформировать навыки безопасного падения, самостраховки и контроля соперника; 2. Общая физическая подготовка (ОФП) — тренировка в лесу Цель: - поддержать общий уровень физической подготовленности без избыточной нагрузки; - укрепить опорно‑двигательный аппарат и стабилизаторы за счёт работы на нестабильной поверхности; - снять психоэмоциональное напряжение за счёт смены обстановки и спокойного темпа; - плавно завершить тренировку и подготовить организм к восстановлению.