В рамках проекта «Дворовый тренер» продолжается учебный процесс. — 20 августа 2026 г. в 06:57:48.328

В рамках проекта «Дворовый тренер» продолжается учебный процесс. Под руководством тренера Евграфова Алексея Александровича была проведена тренировка в спортивном зале. Занятие началось с общей разминки: бег в медленном темпе, динамическая растяжка, акробатические элементы, развития координации и навыков самостраховки. Для повышения скоростно‑силовых качеств выполнили серию взрывных упражнений. Завершили тренировку: статической растяжкой и дыхательными упражнениями. Цель занятия — повысить специальную физическую подготовленность борцов.