Творожная запеканка "Зебра" — 18 мая 2026 г. в 17:01:02.410
Творожная запеканка "Зебра" 📌 На 100 грамм - 168 ккал Б/Ж/У - 11.2/7.9/11.5 Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Мягкий творог 5% - 480г • Какао - 1 ст.л. • Кукурузный крахмал - 20г • Сахарозаменитель - по вкусу Приготовление: Смешайте творог, яйца, сахарозаменитель и крахмал до однородности. Разделите массу на две части: в одну добавьте какао. Выкладывайте массы поочередно ложкой в форму, формируя узор зубочисткой. Запекайте при 180°C полчаса. Полностью остудите. Куриные отбивные с гречкой и овощным салатом 📌 На 100 грамм - 87.4 ккал Б/Ж/У - 6.3/5.2/4 Ингредиенты: • Гречка - 80г • Куриное филе - 300г • Сметана 10% - 50г • Помидоры - 100г • Сыр 30% - 30г • Соль, специи - по вкусу Салат: • Свежие овощи - 400г • Растительное масло - 2 ч.л. Приготовление: Нарежьте и отбейте куриное филе, приправьте. Выложите в форму, сверху сметану, помидоры и сыр. Протеиновый десерт 📌 На 100 грамм - 168 ккал Б/Ж/У - 11.2/7.9/11.5 Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Мягкий творог 5% - 480г • Какао - 1 ст.л. • Кукурузный крахмал - 20г • Сахарозаменитель - по вкусу Приготовление: Смешайте творог, яйца, сахарозаменитель и крахмал до однородности. Разделите массу на две части: в одну добавьте какао. Выкладывайте массы поочередно ложкой в форму, формируя узор зубочисткой. Запекайте при 180°C полчаса. Полностью остудите. Авокадо | ПП рецепты 🥑