1 187 подписчиков1041 публикаций
Описание ресурса
🥑Авокадо — здесь ПП — это просто и вкусно! Лёгкие, полезные и проверенные рецепты для здоровья и отличной формы. Готовим с удовольствием, едим без угрызений совести. Сотрудничество: https://clck.ru/3RFtCE
Последние посты
Лента канала- Завтрак за 5 минут 🥦
📌 На 100 грамм - 206 ккал
Б/Ж/У - 11/11/16
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий - 150 г
• Яйца - 4 шт
• Помидор/перец - 1 шт
• Укроп/зелёный лук
• Петрушка
• Растительное масло
• Перец чёрный молотый по вкусу
• Соль по вкусу
• Твёрдый сыр - 100 г.
Авокадо | ПП рецепты 🥑8 сент. 2026 г., 12:0144
- Детские мармеладки 🍇
📌 На 100 грамм - 57 ккал
Б/Ж/У - 0.3/0/14
Ингредиенты:
• Гранат или гранатовый сок - 170 мл
• Агар-агар - 1 ч.л.
Авокадо | ПП рецепты 🥑8 сент. 2026 г., 10:0170
- Идеальный ужин для похудения 🥦
📌 На 100 грамм - 115 ккал
Б/Ж/У - 13/6/1
Ингредиенты:
• Яйцо - 2 шт
• Фарш из куриного филе - 100 г
• Соль, специи - по вкусу
Для начинки:
• Огурец - 1 шт
• Сыр творожный - 20 г
• Руккола.
Авокадо | ПП рецепты 🥑8 сент. 2026 г., 08:0184
- ПП сэндвичи с пользой для организма 🥦
📌 На 100 грамм - 190 ккал
Б/Ж/У - 16/4/18
Ингредиенты для булочек:
• Творог 0-5% - 180 г
• Яйцо - 1 шт
• Мука - 4 ст.л
• Зелёный лук
• Соль - щепотка
• Разрыхлитель - 0.5 ч.л
Ингредиенты для начинки:
• Творожный сыр воздушный
• С/с рыба или курица
• Лист са…8 сент. 2026 г., 06:0194
- Высокобелковые чечевичные биточки 🥦
📌 На 100 грамм - 157 ккал
Б/Ж/У - 8.6/2.7/25
Ингредиенты:
• Красная чечевица сухая - 300 г
• Лук - 2 шт
• Морковь - 2 шт
• Чеснок - 5 зубчиков
• Укроп и кинза - 1 пучок
• Соль - 2 ч.л
• Молотый перец - 1 ч.л
• Паприка - 1 ч.л
• Хмели-сунели - 1 ч.л
• Масло для…7 сент. 2026 г., 16:01128
- Белковый рулет без вреда для фигуры 🥦
📌 На весь рулет - 702 ккал
Б/Ж/У - 47/43/29
Ингредиенты:
• Яйца - 4 шт
• Кукурузный крахмал - 20 г (2 ст.л.)
• Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
• Ванилин - 1 пакетик
• Сах. зам. - 10 г
• Фрукты/ягоды - любые
Для начинки:
• Творог мягкий - 100 г
• Рикотта - 200 г.
А…7 сент. 2026 г., 14:01115
Подписчики
1 187
Публикации
1 041
Обновление
8 сентября 2026 г.
Первая публикация
15 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
32
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Ср. лайков
1
Всего лайков
120
Просмотров за 90 дней
42 283
Ср. просмотров на пост
172
Пик активности: 7 сентября 2026 г.Фото: 19Видео: 341