Кому знаком этот замучательный тренажёр, поставьте огонёк :)
Кому знаком этот замучательный тренажёр, поставьте огонёк :) Самое главное в нём, правильно выполнять подходы и четко 45 секунд отдыха между ними. И дышать, дышать:) Если хотите максимального жиросжигания, разогрев на эллипсе 10 минут, затем упражнения с тренажерами по 3 подхода по 15-20 раз. (Тренажеры по вашим задачам). И потом 35 минут эллипса с интересной методой: быстрый масксимум-замедление, как раз помещается 6 подходов в 35 минут. Ну а перед тренажеркой - 2 групповые программы:) Поверьте, эффект максимальный! 😁😁😁 мышцы есть!
1 750 просмотров