А

АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®

Психология · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

СЕЗОННАЯ УСТАЛОСТЬ | ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ НЕ ХВАТАЕТ СИЛ?

СЕЗОННАЯ УСТАЛОСТЬ | ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ НЕ ХВАТАЕТ СИЛ? Сложнее просыпаться, привычные дела требуют больше энергии, а единственное желание — укутаться в плед и никуда не выходить? Возможно, организм адаптируется к смене сезона. Но иногда за усталостью скрывается более глубокое истощение. 🧠 Почему осенью снижается энергия? Семейный психолог Юлия Юданова объясняет, что сокращение светового дня влияет на внутренние ритмы организма, регулирующие сон и бодрствование. При этом каждый человек переживает сезонные изменения по-разному. Как понять, что дело не только в погоде? Стоит обратить внимание на несколько моментов: Повысилась ли нагрузка? Возможно, появились новые обязанности и стало меньше свободного времени. Хватает ли отдыха? Полноценное восстановление часто отходит на второй план. Остались ли приятные занятия? Прогулки, хобби и встречи с близкими помогают поддерживать эмоциональное состояние. Не слишком ли многого вы от себя требуете? Привычный темп жизни может оказаться чрезмерным в период сезонной адаптации. Если упадок сил становится выраженным, долго не проходит и мешает повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту. ФОТО: Legion-Media #аврорамедиа_психология Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА® МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ | ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА® TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK