Топ моих осознаний лета-осенью:
Топ моих осознаний лета-осенью: 1. Нет смысла бороться с тревогой, нужно учиться с ней жить. Когда пытаешься потушить пожар тем, что его пытаешься задувать, наоборот, раздуваешь пламя сильнее. Хорошее выражение в сводках МЧС "пожар локализован". Просто локализовать этот пожар внутри, позволить ему быть, но не занимать все здание. Пусть мысли будут, но не целый день. Не нужно заставлять себя полностью успокоиться. 2. Не стесняться своих желаний, просто их уметь выгуливать. Хочешь быть отличником с детства - сделай одну работу на отлично, остальное просто хорошо, все не нужно, не хватит времени. Любишь сладкое, потому что в детстве пили чай вместе с родней - попей чай, но обозначь себе, что закрыл свою потребность в тепле и уюте и уже не переедай. Каждый момент, который вызывает эмоции найди как запланировано применять и ограничить, чтобы наесться, но не переесть. И можно об этом уже не думать. 3. Самая крутая штука - упрощать. Не нужно искать 100 идей, как развиваться, потому что 99 из них не сделаешь. Как только начнешь упрощать обычную жизнь, сразу начнешь делать то, что откладывал. Я перестал выкладывать контент каждый день и у меня стали заходить ролики. Я отказался от работы с теми, кто сомневается и мне получилось работать лучше с целевыми. 4. Простая жизнь - выход из страха "а вдруг у меня не получится". Когда знаешь, что прогулка утром, стакан чая и кофе, объятия с родными будут с тобой вне зависимости от того, успешен ты или нет, становится проще. Все эти "выйди на новый уровень" полная ерунда и приводят только к тревожному расстройству. Лучшее - жить уже хорошо в простой жизни и давать ценность в своей работе потому что ее любишь. Тогда и новые уровни проще случатся, но если не случатся, то простая счастливая жизнь никуда не денется. Напишите то, что больше откликнулось в комментарии