Мои полезные привычки 2026.
Мои полезные привычки 2026. 1. Уменьшение времени на соц сети. Использовать их, чтобы выкладывать, а не залипать. И без разницы, смотришь ли негативные новости или полезные рилсы. Негативных заставляют триггериться, а полезные - завидовать и сравнивать себя, часто не в лучшую сторону. Никаких специальных приложений ограничений, просто свой выбор. Три поста - и закрыл. Время автоматом уменьшается в 2-3 раза. В это время начинает лучше работать голова и появляются идеи, которых не было раньше. Лучше встречаться с живыми людьми и, если вы подписаны на меня, приходите лучше на живые встречи. 2. Минимизация новостей. Если соц сети предлагают новостной контент, нажимать "не интересует". Не заходить в каналы с новостями или страницы СМИ. Негативные новости часто приукрашены. Часто это не официальная информация, а "некий источник заявил". И даже этого достаточно, чтобы включать негатив в свою жизнь. В положительных новостях тоже не так много плюсов, возникает другая сторона - "надежда", которая тоже может быть иллюзией, потому что это "заявил источник". Все важные новости можно узнать от ближнего круга. Большинство новостей не влияет на жизнь, а даже если влияет, качественное решение проще принять тогда, когда мозг не затуманен информацией. Самое дно - читать комментарии к новостям и "экспертные мнения". Там уже эмоции, которые легко подхватить. И даже если кажется, что ты такой стойкий и новости не берут, все равно лучше эту энергию направить на то, что ты можешь сделать сам. 3. Уменьшение влияния ИИ. Как ни странно, ИИ можно спросить о чем угодно, но если спрашивать постоянно, то перестаешь сам соображать. Я использую ИИ для ускорения работы, когда нужно много решений в режиме мозгового штурма и когда нужна экспертность. Например, появилась мысль, как можно решать какую то проблему, можно спросить у ИИ как это называется в психологии и как улучшить этот метод. 80% - сам, 20% - ИИ Кто хочет встречу на эту тему? Ставьте любую реакцию 💗