Дальше делим на «Зоны ответственности»
Дальше делим на «Зоны ответственности» Вместо одного длинного списка «всё подряд» разложи дела по смысловым блокам. Так проще не терять фокус и не выгорать. Например: —Работа/учёба (приёмка, подготовка, отчёты). —Быт (ужин, уборка, стирка). —Забота о теле (тренировка, прогулка, растяжка). —Отношения (время с партнером, подругой, границы с близкими). —«Кайфушки» (обязательно отдельная категория: 15–30 минут на то, что даёт ресурс). В каждый день включай по 1–2 пункта из каждой зоны — не обязательно всё. Это и есть баланс: не «идеально», а «достаточно» 🤍
77 просмотров