Азбука жизни

ЗАБУДЬТЕ О ГОЛОВОКРУЖЕНИИ НАВСЕГДА! ✅Специальное упражнение для улучшения мозгового кровообращения, которое можно делать где угодно. Всё, что нужно — кончики пальцев! Располагаете их на затылке, где начинается шея. Плавно уводите один локоть в сторону, а голову поворачиваете в противоположную. Затем меняете — другой локоть в сторону. Получается движение как у коромысла. ❗Секрет эффективности: повторяйте не менее 7 раз, и лучше дважды в день! Поделитесь с близкими , пусть и для них головные боли станут лишь воспоминанием! 🥰

100 000 ударов в сутки: Твой «мотор» не знает выходных! 💓 Задумывались ли вы когда-нибудь о ресурсе своего сердца? 📈 Только представьте: за одни сутки сердце совершает около 100 000 ударов. А за всю жизнь это число достигает 2–3 миллиардов сокращений! Это единственный орган, который не останавливается ни на секунду. Оно качает кровь, доставляя кислород и питательные вещества в каждую клеточку твоего тела. Но что мы даём ему взамен? Стрессы, экология, лишний вес и несбалансированное питание заставляют наш «двигатель» работать на износ. В нашей студии мы знаем: забота о сердце — это не только отсутствие вредных привычек, но и правильное «топливо». Как узнать, в каком состоянии ваш ресурс сегодня? Приходите на биоимпедансное измерение! Мы увидим ваш уровень висцерального (внутре…

Обед в номере и на помчались в аэропорт

Видео

Видео

Видео

5 правил «для стройности», от которых  тело стареет быстрее Перед Новым годом, за несколько месяцев,  многие снова берутся за себя по  старым знакомым правилам. Очень стараются все соблюдать, а вместо лёгкости получают усталое лицо и отсутствие энергии. Разберём, почему так происходит. «Утром только кофе» После ночи организм ждёт строительный материал. Без завтрака он до вечера живёт в режиме экономии, а вечером голод накрывает с двойной силой. «Салатик вместо обеда» Белка в такой тарелке  нет, а именно из белка  тело строит мышцы и кожу и получает энергию. Через час снова хочется есть и так по кругу.. «Всё обезжиренное» Без правильных жиров хуже усваиваются витамины A, D и E. Кожа становится сухой и тусклой. «После шести ни крошки» До сна остаётся пять-шесть голодных часов, и спится…

🎥Сегодня в рубрике #кинонавыходной предлагаем посмотреть Фильм «Дети Дон Кихота» 1966г. 6+ Недавно был День отца, (18 октября) и в связи с этим хочется вспомнить лёгкое комедийное кино, которое очень точно раскрывает тему отцовства. Эта  добрая советская комедия -  учебник по родительству, который стоит пересматривать каждый год. Пётр Бондаренко — врач-акушер. За его плечами — двадцать тысяч принятых родов. Но величие этого человека раскрывается не в роддоме, а дома. У него трое сыновей: шумные, упрямые, совершают ошибки. И только в финале зритель понимает главное: все они — приёмные. Бондаренко усыновил детей пациенток, которые отказались от малышей. А в конце фильма он усыновляет и четвёртого младенца. Но дело не только в поступке. Дело в том, как он с ними разговаривает. Когда м…