КАК СЪЕСТЬ ТОРТ И СОХРАНИТЬ ТАЛИЮ 🍰
КАК СЪЕСТЬ ТОРТ И СОХРАНИТЬ ТАЛИЮ 🍰 🧁 десерт- это угощение, едим только после основного приема пищи, не вместо еды. Даже если нам кажется, что мы наедимся кофе с тортом - это не так. Через час организм даст сигнал - я голодный, мне нужна еда. 🍓выбирайте фруктовые десерты- в них меньше Ккал 🍷алкоголь + сладкое/жирное = нокаут поджелудочной и желчного. Лучше разделять эти продукты. Совет: попробуйте есть медленно, самыми маленькими кусочками. наслаждаясь «каждой молекулой», ощущая, узнавая и разгадывая все компоненты десерта. При этом запивая минимальным количеством жидкости. (если качество десерта не соответствует Вашему утонченному вкусу- на языке вкус жира и сахара- лучше отодвиньте в сторону- зачем Вам в Вашем теле эти ингредиенты😉)