Укрепляем энергию Цзин — 10 июля 2026 г. в 11:40:53.434
Укрепляем энергию Цзин Это упражнение особенно полезно для людей, которые пережили: ▫️Стрессовые ситуации ▫️Переохлаждение ▫️Наркоз или операцию ▫️Испуг Все эти состояния могут значительно снизить уровень энергии Цзин, хранящейся в почках. В результате может появиться боль в пояснице, ухудшение слуха, бессонница и снижение памяти. Как выполнять упражнение ▫️Подготовка: Сожмите кулаки так, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец находился поверх них. ▫️Форма рук: Держите кисти в плоской форме, тыльной стороной наружу. ▫️Расположение: Установите руки тыльными сторонами кистей напротив почек. ▫️Движение: Двигайтесь к позвоночнику, как бы сдвигая почки вместе, затем ослабьте и разведите руки. ▫️Повторение: Выполните растирание 81 раз, пока не почувствуете сильное тепло в области почек. Это упражнение помогает восстановить энергию Цзин, улучшая общее самочувствие, согревая тело и укрепляя здоровье почек. Выполняйте его регулярно, чтобы повысить жизненную энергию и защитить организм от последствий стресса и переохлаждения.