Как стресс ослабляет иммунитет
Как стресс ослабляет иммунитет Хронический стресс повышает уровень кортизола, который подавляет работу иммунных клеток. Организм становится уязвим для инфекций. Туберкулёз и стресс Люди в состоянии длительного стресса, депрессии и выгорания — в группе риска наравне с детьми, пожилыми и пациентами с ВИЧ. Что помогает: - Нормализовать сон - Добавить прогулки и физическую активность - Освоить дыхательные практики - Искать поддержку у близких Вакцинация и гигиена работают лучше, когда человек спокоен. Забота о психическом здоровье — это тоже профилактика инфекций.
23 просмотров