Психическое здоровье: как справляться со стрессом
Психическое здоровье: как справляться со стрессом Стресс повышает риск болезней сердца и ослабляет иммунитет. Что поможет: - прогулки, плавание, йога - режим сна и питания - дыхательные техники - меньше гаджетов - поддержка близких ЗОЖ продлевает жизнь на 12–17 лет. Стресс ведёт к вредным привычкам. Если тревога мешает — обратитесь к психологу. Забота о психике = забота о здоровье.
32 просмотров