На 4й год ведения блога научилась мастерски раздражать своих папищиков. — 17 июня 2026 г. в 09:58:00.559
На 4й год ведения блога научилась мастерски раздражать своих папищиков. Сейчас будет еще один повод закатить глаза. Самый главный ведьминский скил админа — жрать и не толстеть. Хотя тут надо честно признать, что под словом «жрать» многие представляют себе тортики, чипсики, шоколадки, газировку и прочий пищевой разврат. А из запрещенки в основном употребляю только 1 ч л сахара в утренний кофе. Чипсы не ем. Газировку не пью. Соки тоже. Жареное практически не ем. Мороженое редко. Молочку почти убрала, сыры по большим праздникам. Хлебобулочные изделия обожаю, но не покупаю. Чтоб не искушать. В рационе в основном мясо суши, крупы и вечная борьба за белок. Зелень впихиваю в себя примерно как в кота таблетку. Алкоголь тоже по праздникам. Но есть нюанс. Помимо бытового кроссфита с тряпками, ежедневно бегаю за детьми. В руках самокат, под мышкой беговел, на плече куртка, а в глазах желание прилечь. Но даже этого недостаточно, чтобы тело радостно скрипело молодостью, а не коленками как дровишки в костре. Поэтому я давно подключила домашние тренировки. И тут опять будет ваша любимая часть: ДА, ФИТСТАРС. Потому что он окупился мне уже раз сто (!!!). Если сил и настроения нет — включаю зарядку на 5-10 минут (как сегодня заклинило шею, беру тренировку на шею). Если проснулась с ощущением, что сегодня я молодая газель, иду на силовую в режиме «сдохни или умри». Там целая планета спорта с проговариванием каждого шага и поворота руки от тренеров. Йога, растяжка, пилатес, кардио, силовые, танцы, программы для подростков, занятия 55+, зарядки, восстановление после болезней/родов, тренировки для тех, кто просто хочет перестать хрустеть при подъеме с дивана. Короче, на любую задачу и любой уровень энергии. Тем более у нас есть промокод Community со скидкой 70%. Так что хватит откладывать заботу о себе. Начните хотя бы с разминки. Серьезно. Потому что в здоровом теле не только здоровый дух, но и менталка. В виде бонуса и ногти на ногах можно подстричь без божьей помощи.