«Ты знаешь, а я ведь правда стала гораздо лучше себя чувствовать! Ноги перестали так бо...
«Ты знаешь, а я ведь правда стала гораздо лучше себя чувствовать! Ноги перестали так болеть, спина не стреляет. Энергия появилась, да и настроение другое». Вы не представляете, КАК ДОЛГО ждала этих слов от своей мамы. ТРИ ГОДА я пыталась убедить ее добавить в жизнь хоть немного движения. Не записаться в спортзал, нет. Хотя бы начать делать элементарную зарядку по 3-5 мин в день. И вот ДОСТУЧАЛАСЬ. Нет, это не реклама фитстарс, хотя она занимается с ними, там есть трени «для женщин 55+». Это я радуюсь, что мой родной человек наконец на собственном опыте почувствовала то, о чем я ей столько лет твердила, писала, спрашивала, ПРИНУЖДАЛА. В комментах вы пишите, как мне удается держать форму. Генетика? И да, и нет. Все же больше верю в накопительный эффект. Свои зарядки и трени не снимаю, мне правда в падлу делать это напоказ. Но вы видите меня на других видео и фото, так что результат, думаю, заметен и без отчетов о приседах. Маленькие действия, которые мы повторяем каждый день, со временем дают большой результат. И 15 минут регулярной зарядки для меня куда ценнее одной убийственной тренировки в неделю. И речь даже не столько о стройности, хотя это приятная побочка. Речь о здоровье. О том, чтобы чувствовать силу в теле, иметь энергию на обычную жизнь и не существовать в состоянии вечной вялости. Мы делаем это не только ради себя сегодняшних, но и ради себя через 10-15 лет. Не надо сразу менять всю жизнь. Выделите хотя бы пять минут на движение СЕГОДНЯ. Иногда достаточно просто встать и подвигаться. Хотелось бы, чтобы мы все поняли это чуть раньше, чем наши мамы.