Подтягивания и отжимания — база, которая работает!
Подтягивания и отжимания — база, которая работает! Это одни из самых доступных упражнений, чтобы прокачать мышцы кора и рук. И самое крутое — они не привязаны к месту: можно тренироваться на улице, в спортзале или прямо дома. Почему они так популярны? ✅ Задействуют сразу много мышц. ✅ Не отнимают кучу времени. ✅ Имеют десятки вариаций — так что скучно точно не будет! Об основных видах данных упражнений нам расскажет Алексей Каркашов.
147 просмотров