📆Неделя информирования о важности физической активности — 10 июня 2026 г. в 05:04:42.373
📆Неделя информирования о важности физической активности ☝По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), если бы люди во всём мире вели более активный образ жизни, это помогло бы предотвратить от 4 до 5 миллионов смертей в год. 🏃♂🚶♀Чтобы поддерживать здоровье, взрослым людям рекомендуется уделять от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности в неделю. Детям и подросткам рекомендуется в среднем 60 минут умеренной аэробной нагрузки в день. Многие люди знают о пользе физической активности, но когда приближается тот самый день, когда они обещали себе начать бегать по утрам или делать зарядку, находятся десятки причин, чтобы отложить это на потом. В результате цель откладывается на неопределённый срок. 📌 В карточках вы найдёте полезные советы о том, как преодолеть барьеры и выработать полезную привычку.