Вчера в моём трекере появилась почти пустая клеточка. — 24 июля 2026 г. в 11:06:27.831
Вчера в моём трекере появилась почти пустая клеточка. Сначала я даже хотела поставить прочерк. Потому что для тела я вроде бы ничего не сделала. Ни тренировки, ни массажа, ни сока, ни прогулки. Только три часа групповой терапии. А потом поймала себя на мысли… Подождите. Разве это не шаг к моей цели? Психика влияет на тело ничуть не меньше, чем питание или спорт. Здравствуй, хронический стресс. Здравствуй, кортизол. Здравствуйте, отёки, животик, целлюлит, плохой сон и вечная усталость. Во время терапии мне подсветили одну вещь, которая напрямую влияет на моё внутреннее состояние. Да, меня размазало так, что встать не могла, но я начать менять её уже сейчас. Получается, вчерашний день всё-таки приблизил меня к моей цели. И знаете, что мне всё больше нравится в этом челлендже? Он не только про фигуру, здоровье или внешний вид. Он учит каждый день держать фокус на своей долгосрочной цели. Искать не причины, почему день прошёл зря, а хотя бы одну вещь, которая сделала тебя на шаг ближе к той жизни, которую ты хочешь. Иногда это тренировка. Иногда стакан свежевыжатого сока. Иногда вовремя лечь спать. А иногда три часа терапии, после которых внутри становится немного понятнее что ты делаешь не так. И знаете… тогда уже сложно сказать, что день прошёл впустую. Но! Что ещё я важного поняла, тренировать в зале утром это отстой🤪😂 Я уговаривала себя час. Искала причины слиться. Какая была борьба, вы бы только знали. Но я смогла)))