Я нашла способ обмануть свой мозг и наконец-то заниматься спортом регулярно
Я нашла способ обмануть свой мозг и наконец-то заниматься спортом регулярно В психологии это называется снижением порога входа. Чем проще начать действие, тем меньше внутреннего сопротивления. И это действительно работает! Я не люблю спорт. Сколько бы ни покупала абонементов в зал, всё заканчивается одинаково. Да я их даже сейчас покупаю, чтобы иногда заниматься с весами которых дома нет Но из 12 тренировок дай бог на 6-7 дойду. Потому что надо собраться, выделить час, доехать до зала. Помимо этого еще куча дел, но вы наверняка понимаете о чем я И вот в июле я решила попробовать лайфхак, который подсмотрела у одного блогера. Не заставлять себя тренироваться по часу, а начать всего с 10 минут в день. Ну согласитесь, 10 минут из 24 часов найти можно? Я начала с обычных утренних зарядок по 8-12 минут. Но КАЖДЫЙ день! А через месяц сама захотела большего и добавила йогу по 20-25 минут пару раз в неделю. И вот что интересно: раньше мне постоянно приходилось заставлять себя заниматься, а теперь я сама хочу двигаться. Оказалось, мне не нужно было больше силы воли. Мне нужно было перестать ставить перед собой неподъёмные задачи. Так что, девочки, если вы годами пытаетесь подружиться со спортом, попробуйте начать с малого. Я занимаюсь на FitStars, там есть короткие зарядки по 8-12 минут, которые идеально подходят для такого старта (Мои любимые с Ольгой Дерендеевой, рекомендую начать с них) И напоминаю, у них сейчас началась Чёрная пятница со скидкой 75% только пока я в поездке. https://ambassadors.ru/l/183iad?erid=2VSb5x5tDpN Так что если давно собирались попробовать, момент подходящий, это самая лучшая цена. А ещё подарки на 17 900 руб Стоимость абонемента НАВСЕГДА самая низкая в году — 13 990 руб Сразу при покупке в подарок черный фитнес коврик. А за тренировки, черный инвентарь «Сила» (утяжелители для рук и ног, ленты, бутылка с держателем для телефона) Подарков ограниченное количество. Присоединяетесь и занимайтесь уже сегодня☺️