Почему осенью кожа тускнеет, даже если вы пьёте воду?
Почему осенью кожа тускнеет, даже если вы пьёте воду? Осень - время, когда организм перестраивается, и это заметно не только по настроению, но и по коже. Мыло мылом, но снаружи можно сколько угодно умывалок перепробовать, без поддержки изнутри результат будет так себе. 1. Добавьте жиры. Не бойтесь их. Авокадо, орехи, жирная рыба, оливковое масло - это то, что поддерживает кожу увлажнённой изнутри. 2. Тыква - королева сезона. В ней бета-каротин, витамины A, C, E. Всё, что нужно для тусклой осенней кожи. Запечь, добавить в суп или кашу - вариантов масса. 3. Витамин D. Солнца всё меньше, а он влияет вообще на всё: от иммунитета до состояния кожи и волос. Проверьте его уровень, сдав анализ крови, и при необходимости подключите добавки. 4. Вода. Банально, но осенью мы пьём меньше, а кожа обезвожена. Тёплый чай, морсы, супы - тоже считаются. Помним про заготовки, да? 5. Квашеная капуста и ферменты. Осенью самое время подумать о кишечнике. А здоровый кишечник = чистая кожа. 6. Не забывайте про сезонные овощи. Свёкла, морковь, кабачок, брокколи - всё это работает на кожу лучше, чем любой фильтр в запретграме.
Канал в каталоге Максиметера
1 875 подписчиков · Финансы и инвестиции