Объявляем победителя в номинации "Самое любимое упражнение этого лета" (любимое конечно... — 14 августа 2026 г. в 08:00:08.776
Объявляем победителя в номинации "Самое любимое упражнение этого лета" (любимое конечно больше у инструктора по физической культуре, чем у детей) - челночный бег! Действительно это упражнение очень плотно вошло в наши тренировки, за два месяца лета дети пробежали около 3.5 тыс. отрезков, а за беговую тренировку один воспитанник может пробежать около 100 отрезков, что говорит о серьёзной физической подготовки и повышении физических качеств наших детишек-спортсменов. А дальше - больше, начнутся соревнования, спортивные мероприятия, где и пригодятся все эти навыки! Польза челночного бега для физического развития • Развитие быстроты и скорости. Упражнение тренирует способность мгновенно реагировать на сигнал и быстро набирать максимальную скорость. • Улучшение координации и ловкости. Частые смены направления требуют согласованной работы ног, рук и корпуса, развивают чувство равновесия и точность движений. • Укрепление мышц и связок. Многократное отталкивание и торможение укрепляют мышцы ног, а также способствуют развитию связочного аппарата.