🏃♂️ Продолжаем освещать новости с полей нашего импровизированного тренировочного лаге...
🏃♂️ Продолжаем освещать новости с полей нашего импровизированного тренировочного лагеря на базе нашего центра помощи. Традиционно последние недели перед началом учебного года или же последние недели перед окончанием каникул, славятся увеличением нагрузки на наших тренировках, да бы войти в школьные будни крепкими и здоровыми, а на уроках физкультуры блестать, прибегать всегда первыми, а на соревнованиях занимать только первые места. И хотим вам сказать, что дети прекрасно с этим справляются! Сегодня наша новость затронет беговую тренировку, которую обычно мы проводим без дополнительного веса, но в этот раз дети тренировались с отягощением в 2-5 кг. 💡 Физическое развитие • Укрепление здоровья. Регулярный бег тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает работу лёгких и повышает выносливость. Также он способствует укреплению костной ткани, мышц и связок, что особенно важно в период активного роста. • Развитие координации и ловкости. Во время бега ребёнок учится контролировать тело, правильно распределять вес, чувствовать равновесие и согласовывать движения рук и ног. Эти навыки пригодятся и в других видах спорта.