🌿 ЛУЧШИЕ СОЧЕТАНИЯ БАЗОВЫХ ВИТАМИНОВ — 21 июня 2026 г. в 10:04:57.349
🌿 ЛУЧШИЕ СОЧЕТАНИЯ БАЗОВЫХ ВИТАМИНОВ 👉 Подпишись на мой канал, чтобы ничего не пропустить 🔹1) Витамин D + K2 • K2 "направляет" кальций и помогает его правильному распределнию в костях, а не в мягких тканях. 🔴 витамин Д ➡️ ссылка 🔴 К2 в форме МК7 ➡️ ссылка ! Не забываем при приеме витамина Д, вечером пить магний ссылка. 🔹2) B6 + Магний • Магний нужен для активации витаминов B • В6 помогает усвоению магния • Идеально при стрессе, ПМС, усталости, тревоге. 🔴 магний ➡️ ссылка 🔹3) Железо + Витамин C + Витамины гр В • Железо принимать отдельно от кальция, магния и цинка. • Все эти компоненты в одном комплексе 🔴Железо ➡️ ссылка ❗️Полноценная схема при анемии ➡️ тут 🔹4) Омега-3 + Витамин D + Витамин Е • Омега улучшает всасывание D (жирорастворимый витамин) • Вместе снижают воспаление, улучшают гормональный фон и работу мозга. • Е защищает омегу от окисления и усиливает антиоксидантный эффект Виды Омега 3 сразы с витамином Е 🔴 Омега 3 - 1000 мг ➡️ ссылка - по 2 капсулы 🔴 Омега 3 1000 мг - ➡️ ссылка - по 1 капсуле 🔴 Витамин Д ➡️ ссылка 🔹5) Цинк + Витамин А • Цинк нужен для транспорта и активации витамина А • Вместе работают на кожу, иммунитет, зрение, слизистые. • цинк не принимать с кальцием от кальцияем и железом. 🔴 Цинк ➡️ ссылка 🔴 Витамин А - но сначала сдаем анализы на его дефицит (им можно устроить себе передозировку) ➡️ ссылка 🔹6) Селен + Йод • Селен защищает щитовидку от окислительного стресса и снижает АТ к ТПО • Обеспечивает правильное превращение T4 → T3 • Ключевая пара при гипотиреозе. 🔴Селен ➡️ ссылка 🔴Йод ➡️ ссылка 🔹7) Кальций + D + K2 🔴 Кальций ➡️ ссылка *дешевый аналог, без кремния ссылка 🔴 К2 в форме МК7➡️ ссылка 🔴 витамин Д ➡️ ссылка • при переломах, остеопорозе, активном росте ребенка или подростка • для зубов (в периоды постановки имплантов) • для снижения ПМС ❗️Нельзя сочетать с железом, цинком. 🔹8) Витамин C + Коллаген Коллаген, в котором уже есть витамин С в составе. 🔴коллаген (оригинальный, без вкуса и добавок) ➡️ ссылка 🔴коллаген (вкус ваниль-черника)➡️ ссылка 🔴трипептидный коллаген ➡️ ссылка ———- СПАСИБО ЗА ВАШИ ♥️♥️♥️