10 важных свойств витамина D — 27 августа 2026 г. в 12:01:57.239
10 важных свойств витамина D 1️⃣Улучшает всасывание кальция в кишечнике. 2️⃣Поддерживает нормальный уровень кальция и фосфора в крови. 3️⃣Обеспечивает правильную минерализацию костей и зубов 4️⃣Регулирует работу врождённого и приобретённого иммунитета. 5️⃣Помогает контролировать чрезмерную воспалительную реакцию и синтез провоспалительных цитокинов. 6️⃣Может снижать риск развития некоторых аутоиммунных заболеваний 7️⃣Улучшает синтез серотонина в головном мозге. 8️⃣Поддерживает настроение и эмоциональное состояние; наиболее заметный эффект коррекции возможен при исходном дефиците. 9️⃣Может уменьшать слабость и утомляемость. Повышает выносливость. 🔟Влияет на обмен глюкозы, чувствительность тканей к инсулину и функцию β-клеток поджелудочной железы. ДОЗИРОВКУ ПОДБИРАЕМ по анализам! ШАГ 1 - сдать анализы. 25- гидрокси витамина Д (25- [OH] Д3) в плазме Оптимальный уровень: 60-80 нг / мл И идеально, если вы сдадите еще и паратгормон. Паратгормон - оптимум 20 - 25 (2,0 - 2,5) пмоль/л