🏊♂️ Парашют для плавания: зачем он нужен и что развивает?
🏊♂️ Парашют для плавания: зачем он нужен и что развивает? Многие видели, как пловцы таскают за собой небольшой купол в бассейне, и задавались вопросом: «Что это вообще такое и зачем так мучиться?» Разбираемся 👇 Что это? Парашют - это тренажёр, который крепится на пояс и создаёт дополнительное сопротивление в воде. Чем быстрее плывёшь - тем сильнее он тормозит. Для чего нужен? 🔹 Развивает силу и мощность гребка 🔹 Учит чувствовать «захват» воды 🔹 Повышает скоростную выносливость 🔹 После снятия парашюта пловец ощущает «свободу» и плывёт быстрее Что развивает? 💪 Скоростно-силовые качества - главный эффект ⚡ Частоту гребков без потери длины шага 🔄 Непрерывность движущей силы - меньше «пауз» между гребками Как использовать? Обычно на коротких отрезках (25–50 м) с максимальной или околомаксимальной интенсивностью. Это не про «проплыть подольше», а про «проплыть мощнее». Важно! Парашют - не для новичков. Нужна базовая техника, иначе нагрузка уйдёт не туда, а в плечи и поясницу. На кадрах фрагмент тренировочного процесса в группах ССМ (спортивного совершенствования мастерства, уровень спортсменов- КМС и МС) под руководством тренера-преподавателя Корсик Оксаны Викторовны.