ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА Продолжаем знакомить вас с нашими тренажерами и техникой выполнения упражнений на них. Верхняя тяга к груди — основное упражнение в фитнесе; действует на внешние края широчайшей мышцы, верхнюю часть грудной мышцы, в меньшей мере – на дельтовидные мышцы и бицепсы рук. Это отличная альтернатива подтягиванию, если вы пока не умеете его выполнять из-за лишнего веса, слабости мышц или наличия травм. Упражнение развивает красивую V-образную фигуру, исправляет нарушения осанки, служит профилактикой сколиоза.
2 515 просмотров