В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Вы когда-нибудь задумывались, в какое время суток тренироваться эффективнее? Утренние часы, дневной пик или вечерние тренировки — каждый вариант имеет свои плюсы и минусы. Но как выбрать подходящее время именно для вас? 🤔 Рассказываем о факторах, которые нужно учитывать при планировании времени тренировки.