Почему если белковый, значит не вкусный? — 5 июля 2026 г. в 10:40:56.662
Почему если белковый, значит не вкусный? Начинаем развеивать эти стереотипы, и готовить вкусную, сбалансированную, белковую еду! Первый пошел - салатик с печеными, хрустящими овощами! Вы даже не представляете как это вкусно! Ингредиенты: •230 гр консервированной кукурузы •2-3 средних отварных картошки •1 болгарский перец •1-2 ст л оливкового масла •1 ч л копченой паприки •соль, перец по вкусу •180 гр консервированного тунца в собственном соку Заправка: •3-4 ст л йогурта греческого/мягкого творога/сметаны •1/2 ч л зернистой горчицы •пучок укропа •соль, перец по вкусу Овощи нарезаем и смешиваем с маслом и специями, отправляем запекаться на 200 градусов до корочки, периодически помешиваем, чтобы корочка была равномерная со всех сторон! Смешиваем все ингредиенты для заправки, и собираем салат, выкладываем подпеченные овощи, тунец (слить всю жидкость), заправка, перемешиваем и получаем шик и блеск! Всё, конец! #белковый #подсчетккал #аэрогриль #салат #ужин #обед