#Омега3индекс — 22 июня 2026 г. в 07:47:29.328
#Омега3индекс дорогой анализ! Но без него я не могу определить дозировку нужную . А иногда это очень важно ! Особенно когда работаем с хроническим воспалением. Когда надо 2 или 3 грамма омега-3 ввести? А снизилось ли воспаление после курса омега-3? Это показывает индекс . Я всегда спрашиваю бюджет пациента на анализы «гуляем или бюджетно» Уже ранее публиковала кейс : девушка 1 год кушала красную рыбу (семгу) на завтрак, приличный кусок . Я предложила ей измерить Омега-3 индекс (надо ж понять 1 год работы) А омега-3 оказался ниже 6 (вроде.. надо поискать по хэштегу #омега) Удивились.. но понятно в целом: ведь рыба выращена искусственно, холодных условий нет. Поэтому сельд и скумбрия лучше работают (их никто не выращивает искусственно) И я кстати пробовала на завтрак скумбрию и сельд, после 3 дня меня тошнило уже, поэтому мне легче 💯 2 капсулы для поддержания индекса Омега-3. Моя мама, между курсами химиотерапии принимает Омега-3. Готовим организм к операции сейчас. Помолитесь за нее 🙏 30.06 🙏 А мы завтра в Бари поедем помолиться к Николу -Чудотворцу , там 50% мощей покоятся в крипте католической Базилики Святого Николая