Исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что взаимодействие с иск...
Исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) показало, что взаимодействие с искусством — чтение книг, прослушивание музыки, посещение театров и выставок — может замедлять биологическое старение на уровне ДНК. Такой досуг поддерживает нейропластичность мозга, снижает уровень стресса и уменьшает системное воспаление, благотворно влияя на сердечно‑сосудистую систему — примерно как умеренные физические нагрузки. Кроме того, совместные походы на мероприятия укрепляют социальные связи, что тоже способствует долголетию. Особенно важны регулярность и разнообразие культурного досуга: они помогают поддерживать память, воображение, эмоциональную сферу и координацию. Бережём здоровье 🫶
20 просмотров