Знакомо чувство, когда телефон сам «тянет» руку? Проверить ленту, мессенджеры, новости…... — 17 июня 2026 г. в 07:51:35.826
Знакомо чувство, когда телефон сам «тянет» руку? Проверить ленту, мессенджеры, новости… Потом — усталость, пустота и будто день прошёл мимо. Главный психиатр Югры Яна Качальская делится в карточках простыми приёмами, которые помогают вернуть себе контроль над экранным временем — без жёстких запретов и чувства вины. ☎️ Если справляться самостоятельно пока сложно, не нужно держать всё в себе. Вы всегда можете получить бесплатную анонимную консультацию психолога по телефону доверия: 8‑800‑2000‑122
141 просмотров