Бесплатная юридическая помощь в Республики Карелия (Госюрбюро Республики Карелия)
Прочее · 11 мая 2026 г.
🗣️С 11 мая по 17 мая 2026 года проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией и при... — 11 мая 2026 г. в 08:36:32.361
🗣️С 11 мая по 17 мая 2026 года проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая). 📍Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. ✍️Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.‼Гипертония - или повышенное кровяное давление - серьезное патологическое состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм р.ст. или выше). Меры профилактики: ✅Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю). ✅Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки. ✅Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки. ✅Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных. ✅Контроль уровня холестерина и сахара крови. ✅Поддержание нормальной массы тела. ✅Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий. ✅Отказ от злоупотребления алкоголем. ✅Здоровый сон (не менее 7-8 часов). ✅Контроль стрессов. ‼Берегите себя и своих близких, а проблемы юридического характера поможет решить Госюрбюро Республики Карелия! ☎Единый бесплатный номер телефона по Республике Карелия 8 800 550 86 81 #тематическиенедели_здоровье #ГосюрбюроРеспубликиКарелия #бесплатнаяюридическаяпомощьКарелии #госюрбюро #бюро #юрпомощь #юрпомощькарелия #юрбюро #НеделяЗдоровья #СохраняяЖизнь #Популяризация_ЗОЖ