Завтра - Всемирный день психического здоровья
Завтра - Всемирный день психического здоровья А мне как раз статья попалась - большая и нудная, но с дельными советами, как здоровье свое ментальное поддержать и энергию сохранить Делюсь, но покороче: ✔️ Пробовать увидеть других такими, какие они есть Это про снятие контроля за другими человеками Чем больше контролим других - тем меньше сил остается себе Поэтому пусть думают и делают что хотят, но без нашего участия. Разрешим им это) ✔️ Принять и свою свободу тоже Отстаем не только от других, но и от себя В помощь: - не отвечать немедленно - не быть удобной вопреки своему ритму жизни - не вовлекаться в чужие драмы - не доказывать свою правоту ✔️ Перестать слишком много извиняться Тут не про грубость, а про эти вот бесконечные: простите-виновата, я тут тихо постою Что советуют здоровые грубияны: - меняем извинения на благодарность: вместо «простите, что побеспокоил» улыбаемся и: «спасибо за уделенное время» -тренируем свое право на «нет». Можно начать с малого: отказываться от неудобных просьб без оправданий (для меня до сих пор это самое сложное) ✔️ Позволить себе рассчитывать на соразмерные усилия в свою пользу Нужно не только давать, но и БРАТЬ Это нормально! ✔️ Позволить себе делать то, что хочется, и принимать себя любыми: и на каблуках на пляже, и с вороньим гнездом на голове в офисе, и в пижаме в Амстердаме Это, по мнению психологов, не слабость, а зрелая способность слышать себя👌 Всем яснопонятно? Пошли тренироваться и зреть) Ваша Беспринципная HR #околопсихология