✅Причина 2 — 20 мая 2026 г. в 08:35:55.663
✅Причина 2 Поддержка здоровья мозга и когнитивных функций Более густая кровь летом ухудшает церебральный кровоток. Мозг испытывает нехватку кислорода, а он к ней очень чувствителен. И тогда многие замечают, что им сложно сосредоточиться на умственной работе, труднее даются креатив и брейнстормы. Омега-3 улучшает кровоснабжение и доставку кислорода в мозг. При этом для него особенно важна докозагексаеновая кислота (ДГК). Она необходима для работы нервных клеток, защищает их от оксидативного стресса и улучшает когнитивные функции – память, внимание и мышление. А еще способствует снижению выраженности депрессии и тревоги. Торшин И.Ю., Гусев Е.И., Громова О.А., Калачева А.Г., Рудаков К.В. Мировой опыт изучения эффектов омега-3 полиненасыщенных жирных кислот: влияние на когнитивный потенциал и некоторые психические расстройства. Журнал неврологии и психиатрии. 2011; 11: 79–86.