БЕЗ ГЛЮТЕНА, ДРОЖЖЕЙ и КАЗЕИНА | питание эко зож пп | энергия молодость долголетие
Еда и рецепты · 30 октября 2026 г.
☀Пейте и ешьте ЭТО и катаракты НЕ будет! Катаракта, зрение, сахар и гликемический индекс.
☀Пейте и ешьте ЭТО и катаракты НЕ будет! Катаракта, зрение, сахар и гликемический индекс. 🌶Ешьте и пейте правильно, и катаракта не будет угрожать вашему зрению. Профилактика и лечение катаракты - это важная тема, так как у многих людей с возрастом развивается эта болезнь. В последние годы катаракта стала моложе, как и многие другие заболевания. Операции не всегда проходят без побочных негативных последствий, например, сухость глаз, мушки в глазах и опущение века. Это частые последствия, которые встречаются у примерно 30-40% прооперированных людей с катарактой. 💎Что такое катаракта? Это помутнение хрусталика глаза, которое приводит к ухудшению и полному отсутствию зрения впоследствии. Хрусталик не имеет кровеносных сосудов и имеет собственную иммунную систему. Он состоит из уникального белка, который не белый, а прозрачный, и прикреплен к мышце, которая меняет форму, чтобы наводить фокус. 💎От чего возникает катаракта? 1⃣ Высокожировая и высокобелковая диета вызывает гликирование, то есть возникновение большого количества соединений сахара с белком или сахара с жиром. Сахар в крови вызывает сильное окисление и воспаление, а потому у диабетиков и у тех, у кого уже есть инсулинорезистентность, то есть повышенный сахар и инсулин в крови, риск катаракты гораздо выше. 2⃣ Кроме того, потребление стероидов провоцирует развитие катаракты, так как они повышают сахар в крови и парализуют иммунитет. 3⃣ Стресс повышает кортизол и риск возникновения катаракты. 4⃣ Микроволны, ВЧС, алкоголь, курение, добавки и другая химия в быту и продуктах также могут способствовать развитию катаракты. Вообще любые сильные окислители при дефиците антиоксидантов, то есть антиокислителей в организме, могут привести к более глубокому и интенсивному окислению и соответственно разрушению тканей и клеток нашего организма. 💎Главное - профилактика. 🫐Нужно ограничить окисление, 🫐Принимать антиоксиданты. 🫐 Очищение и сыроедное питание - это главный комплекс мер. 🫐 Необходимо повысить естественную защиту, в том числе повышением уровня глутатионов в организме. 👇 С возрастом количество глутатиона снижается, а восполнение запаса глутотиона - это употребление продуктов с высоким содержанием серы. 👇 Это кочанная капуста, брюссельская капуста, кольраби, редис и вообще любые крестоцветные овощи. Помните, их надо есть сырыми в идеале, потому что многие вещества, в том числе специфические пигменты, там витамин С, разрушаются при термообработке. Нагрев разрушает антиоксиданты. Есть надо больше листовой зелени, все, что зеленого цвета. Суперфуды, спирулина, тоже могут помочь. 💎Что делать и как лечить. ✅ Принимать антиоксиданты. Все, что желтого цвета от морковки там до каких-нибудь желтых фруктов там есть в это каротин А, это пигмент, он же антиоксидант. ✅ Принимать лютеин и астаксантин. Они содержатся в больших количествах в чернике, ежевике, голубике, от таких синих-черных ягод лесных. Голубика, скажем, дикая, отличается очень серьезным образом по вкусу от садовой. Там раз в 10 меньше сахара, но больше полезных, различных питательных, лечебных веществ. Но больше всего антоцианов в черноплодной рябине. Вот её надо всем, для того чтобы просто зрение было лучше. Там, где сахара меньше, тем лучше. Черноплодная рябина - номер один. ✅ Потом убрать сахар из рациона питания, но фрукты и зелень просто по максимуму. ✅ Никакого молока и молочных продуктов. Там казеин, молочный белок, и главное - дисахарид лактоза, содержится категорически нет. То, что именно она - это вторая главная причина, приводящая к катаракте. То, что лактоза распадается в организме на два моносахарида - глюкозу, это нет проблем, как бы, и галактоза. С галактозой есть огромная проблема. И она вызывает развитие катаракты. ✅ Для здоровья глаз полезно употреблять витамин C, витамин D3, морковь, петрушку, зелень и крапиву. Можно также пить морковно-свекольный сок. ✅ Можно использовать еще одно средство - прополис. Налейте в термос