Продукты, которые помогают справиться с изжогой 🌿 — 17 июня 2026 г. в 13:05:01.161
Продукты, которые помогают справиться с изжогой 🌿 Если изжога беспокоит регулярно, начните с коррекции рациона. Вот что можно включить в повседневное меню: 🍌 Некоторые фрукты — например, дыня и банан (они низкокислотные) 🥣 Каши — овсяная и рисовая, они мягко обволакивают желудок 🥛 Кисломолочные продукты — при условии, что нет непереносимости лактозы 🍞 Хлеб грубого помола — с цельными зёрнами, лучше без дрожжей 🌿 Зелень — например, петрушка 🥔 Картофельное пюре — без масла и специй Что не стоит делать натощак: — пить кофе или кислые соки Пример мягкого утра: стакан чистой воды → через 30 минут овсяная каша + банан. Апельсины, мандарины и яблоки лучше съесть во второй половине дня. ❗Если изжога стала регулярной (чаще 2 раз в неделю) — это повод обратиться к гастроэнтерологу, а не просто менять меню. 💊 Без рецепта | Здоровье