Какие анализы помогут скорректировать рацион 👇 — 17 июня 2026 г. в 11:05:01.853
Какие анализы помогут скорректировать рацион 👇 Чтобы понять, чего не хватает организму, стоит начать с общего анализа крови с лейкоцитарной формулой. На какие показатели обратить внимание: 🩸 Гемоглобин Ориентировочная норма — не ниже 120–130 г/л (зависит от пола). Если ниже — возможен дефицит железа. 🩸 Средний объём эритроцитов (MCV) Ориентировочные значения — 80–100 фл (в разных лабораториях могут отличаться). — Если показатель ближе к нижней границе или ниже — возможен дефицит железа. — Если повышен — возможен дефицит витаминов B9 (фолиевая кислота) или B12. 🩸 Тромбоциты — Пониженный уровень может указывать на вирусную нагрузку или воспаление. — Повышенный — возможный признак дефицита омега-3 или витамина С, а также обезвоживания. 💊 Без рецепта | Здоровье