Не обязательно менять всю жизнь за один день. Иногда достаточно сделать один маленький ...
Не обязательно менять всю жизнь за один день. Иногда достаточно сделать один маленький шаг. 🌱 Мы часто откладываем перемены до понедельника, нового месяца или того самого момента, когда появятся силы, время и подходящее настроение. Начать новую жизнь. Найти себя. Наладить отношения. Позаботиться о здоровье. Вспомнить о собственных желаниях. Но большие изменения не всегда начинаются с грандиозных решений. Иногда это: — впервые за долгое время лечь спать вовремя; — попросить о помощи, вместо того чтобы снова справляться самостоятельно; — сказать «нет», когда действительно не хочется соглашаться; — выделить 15 минут на то, что радует; — признаться себе, что что-то больше не устраивает. Попробуйте сегодня ответить на три вопроса: 💭 Что сейчас забирает у меня больше всего сил? 💭 Чего мне не хватает? 💭 Какой один небольшой шаг я могу сделать для себя уже сегодня? Не нужно требовать от себя невозможного. Важно не обесценивать даже небольшие изменения. В БФ «Польза» мы верим, что поддержка помогает человеку увидеть новые возможности и найти силы двигаться дальше. А какой маленький шаг для себя вы сделаете сегодня? Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш ответ вдохновит кого-то ещё. 💚 #БФПольза #психология #самоподдержка #маленькиешаги #заботаосебе
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Дети и семья