28 сентября – 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дн...
28 сентября – 4 октября Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября) 🫀Сердечно–сосудистые заболевания - самые распространенные и опасные заболевания XXI века, они являются наиболее частой причиной преждевременной смертности в мире, ежегодно унося миллионы жизней. В группе риска - пожилые люди, мужчины от 35 лет, лица с артериальной гипертонией, повышенным уровнем глюкозы и холестерина, а также имеющие генетическую предрасположенность. 🫀Ученые утверждают: 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска этих заболеваний, в числе которых: ▪несбалансированное питание, ▪малоподвижный образ жизни, ▪стрессовые состояния, ▪курение, злоупотребление алкоголем, ▪гипертензия, повышенный холестерин в крови, ▪избыточная масса тела. 🫀В качестве профилактики заболеваний сердца важны рациональное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон, отказ от вредных привычек. Необходимо контролировать вес, артериальное давление и ритм сердца, владеть навыками борьбы со стрессами, правильно чередовать труд и отдых. И обязательно каждый год проходить обследования. 💝Берегите сердце!